45
خداروشکر اوضاع مالی داره بهتر می شه، حال خودمم خوبه
تقریبا ۲ ماهی بود یبوست خیلی اذیتم می کرد، چون تا زمان یائسگی باید شبی ۱ قرص آهن ۱۰۰ بخورم، همین باعث یبوست می شد که دکتر بهم لاکسی ژل داده بود اما حقیقتا فراموش می کردم خوردنش رو و دوست نداشتم بدنم شرطی بشه و عادت کنه به خوردن داروهای ملین. از سبک غذاییمون هم خیلی ناراضی بودم شبها غذامون اکثرا برنجی و ناهار هم از باقیمانده شام می خوردیم. دیگه این تیرویید کم کم داشت منو چاق می کرد به خودم اومدم دیدم ۷ کیلو اضافه وزن دارم و یبوست شدید.
۲تیر از لی.مومی رژیم گرفتم و از ۱۲هم اینا شروع کردم، واقعا راضی ام هم گشنگی به اون صورت نمی کشی، هم مواد مغذی زیادی تو رژیم هست و بدنت کم نمیاره.
من که خداروشکر یبوستم از بین رفته
حالا ۲۱ روز رژیمش طول می کشه در کنارش هم یوگا انجام می دم خیلی خوبه.
فسقلی این هفته هم خونس چون عمه و خانوادش بازم سرما خوردن، ۲ ماه پیش کرونا گرفته بودن دختر و پسر و عروسش خودش جواب تستش منفی بود اما این دفعه هم گویا کرو.ناس
خدا به خیر بگذرونه
خوبی سمیرا جان
خوبم ساره جونم
عزیزم گاهی زردآلو خشک خیس کن بخور یا بارهنگ برای یبوست خوبه عزیزم
ممنونم شیرین جون، می خرم
خدا رو شکر بهتری
پست قبلی ت رو خونده بودم و تو حال بد خودم فقط افسوس خوردم که چه بر سر ما اومده
منم دارم سعی میکنم خوب بشم
رژیم باعث انگیزه میشه و هدفمندی
شاید منم باید یه هدف جدید ایجاد کنم ، البته من هدفم پیشرفت طراحی م هست و رسیدن به مراحل عالی و درآمدزایی . و شرایط مالی م امکان هدف گذاری جدید بم نمیده فعلا
منم بیشتر موقع ها یبس میشم . غذام کمه . این ژل که گفتی دقیقا چطوره البته میرم گوگل میکنم
ببخشید ساره جون، خیلی با تاخیر جواب می دم، انقدر همچیم بهم خورد نه ورزش می کنم فعلا نه رژیمم رو ادامه دادم، سخت مشغول کار تدوینم
لاکسی ژل، همه داروخانه ها دارن
سلام...خوشحالم که بهتری،رژیمی که گرفتی کالری شماری داره؟و اینکه قرار تو دوره اش چقدر کم کنی؟
ممنونم مونا جونم.
کالری شمار نه اما توی ۲۱ روز ۳ کیلو کم می کنی
سلام سمیرا جان. کم کاری تیروئید هم باعث یبوست میشه ولی بهترین راه رژیم غذاییِ که توش سالاد و میوه باشه. خوشحالم که با رژیم مشکلت حل شد. ولی شاید بد نباشه آزمایش تیروئید هم بدی که مطمئن بشی دوز داروی تیروئیدت درست باشه. خوشحالم که شرایط مالی هم رو به بهبود هست. بهترین ها رو براتون آرزو میکنم
سلام سرخی خانم، بله سالاد و میوه و شیر و خرما و بادوم و گردو داره. نان هم من نان جو گرفتم می خورم، خیلی راضی ام خداروشکر
برای تیروییدم ۶ ماه پیش فکر کنم چکاپ شدم که ۱ قرص اضافه کرد اما درست می گید باید برم باز آزمایش بدم، به امید خدا پیک پنجم تموم بشه می رم
ممنونم سرخی خانم منم برای شما بهترینها رو از خدا می خوام
الحمدلله که بهتری ❤️
منم رژیم های مختلفی رو امتحان کردم اما امان از پرخوری های عصبی و وقتهای بی حوصلگی
من که اجازه نمی دادم بدنم گشنه بشه، به محض احساس ضعف کلی می خوردم اما الان سبکم